불면증 썸네일형 리스트형 불면증 해결하려면 불면증, 말 그대로 직역하자면 병이 오지 않는 병이다. 불면증이 없는 사람들이 결코 이 고통을 이해하기는 힘들 것이다. 필자 또한 상당히 오랜기간 불면증으로 인해 고통받았고, 이제는 점점 완화되고 있다. 그래서 오늘은 불면증 해결하려면 어떻게 해야될지, 본인의 경험을 토대로 이야기해보는 시간을 가질 것이다. 자신이 불면증인지 애매하신 분들을 위해서 대략적으로 불면증의 증상들에 대해 말해보도록 하겠다. 불면증은 비단 저녁에 잠을 못자는 것만 있는 것이 아니다. 잠을 오랫동안 못자는 것도, 잠을 깊게 못자서 일어나면 잔 것 같지 않게 피곤한 것도 전부 다 불면증의 한 종류라고 할 수 있을 것이다. 증상마다 그 심각성의 차이는 있지만 공통적인 것이 하나 있다. 아침에 일어나면 너무나도 피곤하다는 것. 이러한 .. 더보기 이전 1 다음