비타민D 썸네일형 리스트형 비타민D 효능 오늘은 비타민D에 대한 이야기를 할 것이다. 다들 대충 몸에 좋다는 것만 알고 비타민D가 왜 좋은지, 그리고 어떠한 역할을 하는지에 대해서 잘 모를 것이라고 생각한다. 오늘은 이러한 부분에 대해서 한번 집고 넘어갈 것이다. 대체적인 비타민D 효능 뿐만 아니라 그 부작용에 대해서도 같이 이야기 해보도록 할 것이다. 비타민D 효능 1. 튼튼한 뼈건강에 도움을 준다. 비타민D 효능에는 우리가 일반적으로 뼈에 긍정적 영향을 끼치는 것을 생각했을 때 대표적으로 나오는 칼슘을 신체에서 잘 받아들일 수 있게 도움을 주는 역할을 한다. 뼈가 약하거나, 골다골증과 같이 뼈 관련해서 질환이 있으신 분들이라면 평소 칼슘이 많이 들어 있는 음식과 더불어, 비타민D도 같이 섭취하면 효율적일 것이다. 비타민D 효능 2. 면역력 .. 더보기 이전 1 다음