| 1. 우엉차는 어떤 효능을 가지고 있을까 |
오늘은 우엉차 효능에 대해서 이야기해보려고 한다. 이것은 차의 형태로 먹을 수 있기 때문에 다른 고체형으로 되어있는 건강식품들보다 상대적으로 인기를 끌고 있는 것들 중하나이다.
귀찮게 복잡한 요리를 할 필요도, 거북한 포만감을 느낄 필요도 없이 간단하게 한잔만 마시면서 건강을 챙길 수 있기 때문이다. 개인적으로 차를 마신다는 것은 건강을 생각하지 않는 분들이라도 흔하게 해오는 것이기 때문에, 건강을 위해 운동을 하는 행위 같이 뭔가 힘들게 해야되는 것도 아니라서 건강을 위해 누구나 간단히 행할 수 있다는 유용성이 있다.
오늘은 이러한 우엉차에 대한 대표적인 특성과, 그리고 그 효능에 대해서 이야기해보도록 할 것이다.
노화방지에 효과가 있는 우엉차
많은 분들에게 알려진 대표적인 우엉차의 효능으로는 단연 노화방지를 손꼽을 수 있을 것이다. 고작 차인데 왜 노화방지 효과가있어?라고 반문하시는 분들도 있을 수 있지만, 우엉차 안에는 폴리페놀이랑 래스베라트롤 성분 덕분에 항산화효과가 탁월하기 때문에 이러한 효능이 나타나는 것으로 알려져있다. 참고로 위의 두 가지는 식물에서 나타나는 대표적인 항산화물질으로 유명하다.
생각보다 맛도 나쁘지 않다.
우엉차의 주 재료는 당연하게도 우엉이다. 간혹 크릴오일 같은 건강식품은 상당히 비린맛도 나고 먹기 힘든 것에 반해서 이 우엉차는 그리 나쁘지 않은 맛을 가지고 있다는 장점이 있다. 평소 반찬으로 만들어먹는 사람도 많기 때문에 건강을 위해서 차로 만들어먹어도 그리 거부감이 들지 않을 것이라고 생각한다.
1. 당질이 체내에 흡수되는 속도를 조절해준다.
우엉 안에는 이눌린이라는 성분이 들어있는데 이러한 성분은 당질이 몸안에 너무 빠르지 않게 흡수되도록 보조해주는 역할을 한다. 즉, 인슐린같이 당뇨에 직접적인 효과는 없을지는 몰라도 적어도 급작스러운 당질상승 등의 문제들을 조금이나마 예방할 수 있게 도와준다고 표현할 수 있겠다.
2. 정신적인 측면에서의 효능이 있다.
우엉차는 차의 한 종류이다. 평소 단식원이나, 명상을 주로 해야되는 곳들에서는 대부분 차라는 것을 주고 있으며, 아침에 한잔 마시는 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 마음을 차분하게 가라앉혀주는 효능이 있다. 필자 또한 머리가 복잡하고 힘든 일이 있으면 차를 마시곤 하는데 그러면 조금은 나아지는 느낌이 들곤한다. 물론, 이는 우엉차 뿐만 아니라 다른 것들에게도 모두 해당되는 효능이지만, 그렇다고 해서 제외시키기엔 대표적인 효능이라 포함시켰다.
3. 체중을 줄이는 데에 도움을 준다.
우엉차 효능 중 하나는 체중을 감량하는데에 도움을 준다는 것이다. 우엉차의 원료가 되는 우엉에는 많은 양의 섬유소질이 들어있기 때문에 변활동을 활발하게 해준다는 장점이 있다. 당연하게도 차에서도 이러한 효능을 느낄 수 있다.
평소 제대로 된 배변활동을 못하는 것은, 당연하게도 다이어트에 긍정적인 영향을 끼치지 못한다. 반면, 어느정도 장 활동이 활발해져 꾸준하고, 주기적으로 변활동을 할 수 있게 된다면 이는 길게 봤을 때 다이어트에 긍정적 영향이 있을 것이라고 생각한다.
오늘은 이렇게 대략적인 우엉차 효능에 대해서 알아봤다. 아무래도 다른 것들보다 편하게 먹을 수 있는만큼, 많은 분들이 찾고 있는 것 같다. 하지만 당연하게 너무 많이 먹을 경우에는 부작용이 나타날 수 있다.
대표적인 부작용으로는 설사, 식물 알레르기가 있는 사람들의 알레르기반응 등을 꼽을 수 있다. 식물관련해서 알레르기가 있는 사람이라면 당연하게도 우엉차를 마시지 않는 것이 좋으며, 없는 분들이라고 하더라도 너무 많이 먹기보다 적정량만 먹는 것이 좋을 것이다.
