건강 썸네일형 리스트형 코코넛오일 효능 코코넛오일 효능에는 어떤 것들이 있을까 오늘은 코코넛오일 효능에 대해서 이야기해보도록 하겠다. 코코넛 오일은 필자도 평소에 요리에 사용해서 먹을만큼 대중적으로 구하기도 쉬울 뿐더러 그 맛 또한 다른 오일들에 비해 우수하기 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 찾기도 하며 혹은 누군가는 맛을 위해 찾기도 한다. 효능은 좋지만 비린맛이 조금 나는 크릴오일과는 달리 코코넛오일은 그 맛 또한 괜찮기에 처음 먹어보는 사람들에게 더 부담이 없을 것이라고 생각한다.오늘은 이러한 코코넛오일 효능 뿐만 아니라 부작용까지 전체적으로 알아보도록 할 것이다. 만약 코코넛 오일에 대해 궁금해하고 있다면, 그 궁금증을 충분히 해소시켜 주도록 할 것이다. 코코넛 오일이란 무엇인가 코코넛오일 효능에 대해서 이야기하기 전 당연하게 말해야.. 더보기 비타민D 효능 오늘은 비타민D에 대한 이야기를 할 것이다. 다들 대충 몸에 좋다는 것만 알고 비타민D가 왜 좋은지, 그리고 어떠한 역할을 하는지에 대해서 잘 모를 것이라고 생각한다. 오늘은 이러한 부분에 대해서 한번 집고 넘어갈 것이다. 대체적인 비타민D 효능 뿐만 아니라 그 부작용에 대해서도 같이 이야기 해보도록 할 것이다. 비타민D 효능 1. 튼튼한 뼈건강에 도움을 준다. 비타민D 효능에는 우리가 일반적으로 뼈에 긍정적 영향을 끼치는 것을 생각했을 때 대표적으로 나오는 칼슘을 신체에서 잘 받아들일 수 있게 도움을 주는 역할을 한다. 뼈가 약하거나, 골다골증과 같이 뼈 관련해서 질환이 있으신 분들이라면 평소 칼슘이 많이 들어 있는 음식과 더불어, 비타민D도 같이 섭취하면 효율적일 것이다. 비타민D 효능 2. 면역력 .. 더보기 허리아플때 오늘은 허리아플때 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠다. 대부분 허리통증을 호소하는 사람들은 평소 올바르지 못한 생활패턴을 가지고 있는 경우가 드물다. 이는 업무도중, 걷는걸음, 자는자세 모든 부분에 포함된다. 허리아플때 가장 직관적으로 효과를 볼 수 있는 가장 좋은 방법은 파스이지만, 장기적으로 본다면 이러한 원인이 되는 것들을 제거해주는 게 더 중요하다 그럼 지금부터 허리아플때 조심해야될 점을 알려주도록 하겠다. 허리아플때 조심해야될 게 있다면 허리아플때 조심해야될 것들은 상당히 많다 우선 그 중 대표적인 것을 말해보도록 하겠다. 1. 팔자걸음으로 걷지 않도록 한다. 팔자걸음은 다리를 비틀이지게 하고, 이는 허리에도 부정적인 영향을 끼친다. 아무래도 건강을 위해서는 의식적으로 팔자걸음을 개선하려는 노력.. 더보기 흰강낭콩 효능 1. 흰강낭콩 효능에 대하여 흰강낭콩이란 말 그대로 흰색을 띄고 있는 강낭콩처럼 생긴 빈을 말한다. 일반적인 강낭콩이랑 비교했을 때 그 색의 차이가 확연하게 뭐가 흰강낭콩인지에 대해서 명확하게 알 수 있다. 이 콩은 대체로 수프로 해먹기도 하며, 영양가가 풍부해서 많은 사람들이 찾아서 먹으려고 하는 음식들 중 하나이다. 오늘은 이러한 흰 강낭콩 효능에 대해 알아볼 것이다. 흰강낭콩은 어떤 맛을 가지고 있을까 우선 흰 강낭콩 효능을 이야기하기 전에 이것의 맛을 알아보자면, 약간 좀 더 고소한 콩같은 느낌이 난다. 물론 이건 사람마다 느끼는 점이 다르겠지만, 필자 같은 경우에는 일반적인 강낭콩보다 더 맛있다고 생각이 들었을만큼, 먹기에 거북하지 않고 마음에 들었다. 필자가 평소에도 콩 같은 것들을 좋아해서 .. 더보기 여주 효능 1. 여주가 가지고 있는 효능들에 대하여 최근들어 많은 분들이 여주라는 음식에 대해 관심을 가지고 있으신 것 같다. 이러한 이유는 추측하건데 여주 효능 때문이라고 생각한다. 필자 또한 여주에 대한 관심을 많이 가지고 있기 때문에 오늘은 이 내용을 자세히 다뤄보도록 하겠다. 또한, 여주 효능에 대해서 알아보는 것에 더불어 여주가 무엇인지, 그리고 그 부작용으로는 무엇이 있는지에 대해서도 한눈에 알아보기 편하도록 종합적으로 알아보도록 할 것이다. 여주란 무엇인가 생각보다 많은 분들이 여주가 어떤 음식인지에 대해서 모르신다는 것을 얼마 전 알게 되었다. 여주는 열대원산 과일의 종류 중 하나이다. 더 복잡한 학명과, 분류가 있지만 사실 효능을 알아볼 때 이러한 것까지는 굳이 알필요가 없기에 더 이야기하지는 않도.. 더보기 우엉차 효능 3가지 1. 우엉차는 어떤 효능을 가지고 있을까 오늘은 우엉차 효능에 대해서 이야기해보려고 한다. 이것은 차의 형태로 먹을 수 있기 때문에 다른 고체형으로 되어있는 건강식품들보다 상대적으로 인기를 끌고 있는 것들 중하나이다. 귀찮게 복잡한 요리를 할 필요도, 거북한 포만감을 느낄 필요도 없이 간단하게 한잔만 마시면서 건강을 챙길 수 있기 때문이다. 개인적으로 차를 마신다는 것은 건강을 생각하지 않는 분들이라도 흔하게 해오는 것이기 때문에, 건강을 위해 운동을 하는 행위 같이 뭔가 힘들게 해야되는 것도 아니라서 건강을 위해 누구나 간단히 행할 수 있다는 유용성이 있다. 오늘은 이러한 우엉차에 대한 대표적인 특성과, 그리고 그 효능에 대해서 이야기해보도록 할 것이다. 노화방지에 효과가 있는 우엉차 많은 분들에게 알.. 더보기 불면증 해결하려면 불면증, 말 그대로 직역하자면 병이 오지 않는 병이다. 불면증이 없는 사람들이 결코 이 고통을 이해하기는 힘들 것이다. 필자 또한 상당히 오랜기간 불면증으로 인해 고통받았고, 이제는 점점 완화되고 있다. 그래서 오늘은 불면증 해결하려면 어떻게 해야될지, 본인의 경험을 토대로 이야기해보는 시간을 가질 것이다. 자신이 불면증인지 애매하신 분들을 위해서 대략적으로 불면증의 증상들에 대해 말해보도록 하겠다. 불면증은 비단 저녁에 잠을 못자는 것만 있는 것이 아니다. 잠을 오랫동안 못자는 것도, 잠을 깊게 못자서 일어나면 잔 것 같지 않게 피곤한 것도 전부 다 불면증의 한 종류라고 할 수 있을 것이다. 증상마다 그 심각성의 차이는 있지만 공통적인 것이 하나 있다. 아침에 일어나면 너무나도 피곤하다는 것. 이러한 .. 더보기 콜라비 효능 콜라비는 무엇인지 알아보자 오늘은 콜라비 효능에 대해서 알아보려고 한다. 일단 콜라비라는 것에 대해서 간단하게 이야기해보자면 순무, 그리고 양배추가 섞여서 만들어진 것이라고 보면 됩니다. 이 안에는 비타민C, 비타민E 칼슘, 마그네슘 등등의 영양소가 풍부히 들어있어서 많은 사람들이 찾고 있는 음식이라고 할 수 있다. 관련해서 읽어볼만한 효능글들 2020/04/17 - [건강] - 양파즙 효능 2020/04/16 - [건강] - 크릴오일 효능 2020/04/16 - [건강] - 보스웰리아 효능 그럼, 이제 대략적으로 콜라비가 어떤 음식이고, 무슨 성분을 가지고 있는지에 대해서는 알았으니, 그 효능에 대해서 궁금해할 것이라고 생각한다. 지금부터 본격적으로 콜라비 효능에 대해서 알아보도록 하겠다. 콜라비 효능.. 더보기 이전 1 2 3 다음
