건강 썸네일형 리스트형 허리통증원인 우선 허리통증원인에는 상당히 복합적인 요소들이 자리잡고 있습니다. 그 원인은 비단, 한가지 뿐만이 아니라 평소에 자신이 하고 있는 자세, 자신이 하고 있는 운동, 그리고 식습관까지 다양합니다. 우선, 그 첫번째인 자신이 평소에 취하는 자세에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.올바르지 않은 자세 허리 고통을 호소하시는 분들 중 대부분이 이 바르지 않은 자세 때문에 통증이 생기는 경우가 제일 다분하게 발생하고 있습니다. 이 경우에는 주로 컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들이 대다수입니다. 일단, 노트북을 이용하시는 분들 같은 경우에는 모니터 높이가 너무 낮아서 고개를 아래로 내려다 보는 경우가 허리 통증을 유도하기도 합니다. 이러한 행동이 통증을 유도하는 이유는 간단합니다. 자신이 아래쪽을 보기 위해서 고개를 .. 더보기 류마티스 관절염 초기증상 안녕하세요 오늘은 류마티스 관절염 초기증상에 대해서 말씀드리려고 합니다. 일단, 증상을 말하기에 앞서 설명드려야할 점이 있는데 그것은 이 질병의 무서운 점이 일상생활에서 누구에게나 발생할 수 있다는 것입니다. 자신은 아니겠지, 혹은 자신에게는 일어나지 않을 거라는 안일한 생각은 금물입니다. 실제로, 이 질병은 전세계적으로 성인을 기준으로 했을 때 약1%의 인구가 가지고 있습니다. 즉, 류마티스 관절염을 대략적으로 100명당 1명이 가지고 잇다는 것입니다. 물론, 개인이 가지고 있는 그 심각성 및 증상들은 다들 다르기 때문에 모든 이들이 심각한 위험에 처해있다는 것은 어느정도 맞지 않는 말이지만, 이들 모두가 심각한 상황으로 발전될 수 있다는 것은 틀린 말이 아닙니다. 즉, 아무리 자신이 걸리지 않았더라도.. 더보기 우울증 극복방법 오늘은 우울증 극복방법에 대해서 이야기 해보려고 한다. 현대 사회에서 우울증이란 떼려고 해도 그럴 수 없는 존재이다. IT 산업 및 대중매체가 발달하면서 사람들이 느낄 수 있는 상대적 박탈감이 너무나도 커지고 있고 정보의 홍수에 휩싸여 나도모르게 타인과 자신을 비교하고 자신의 상황을 안 좋게 바라보고 있기 때문이다. 뿐만 아니라 우울증은 주변의 관계에서도 발생한다. 누군가에게 속하지 못했을 때 혹은 무리에서 제외되었을 때 말이다. 때로는 자신이 원하는 것이 잘 풀리지 않을 때에도 우울증이 나타나곤 한다. 즉, 이러한 현상은 전혀 이상한 것이 아니며 대부분의 사람들이 겪고 있는 것이다. 우울증이 왜 발생하는지에 대해서 말을 했으니, 이제부터 본격적으로 극복하는 방법에 대해서 말해보려고 한다. 우울증을 극복.. 더보기 무릎 관절에 좋은 음식 종류 안녕하세요 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식 뿐만 아니라 관절 건강에 좋은 다양한 운동 방법 및, 하지 말아야할 최악의 습관들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우선 무릎 관절에 좋은 음식 첫번째는 브로콜리입니다. 브로콜리는 내부에 들어있는 비타민이 일반적인 음식들의 몇배가 될정도로 상당히 많은 양을 보유하고 있습니다. 뿐만 아니라 음식 자체가 가지고 있는 성분 덕분에 무릎 관절에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 무엇보다 가장 좋은 것은 주변에서 저렴하고 쉽게 구할 수 있다는 것입니다. 사실 요즘 대부분의 음식점들을 가면 오히려 브로콜리를 사용하지 않는 곳이 더 드물 정도입니다. 두 번째로는 녹차입니다. 녹차가 무릎 관절에 좋은 음식이라는 것에 대해서 의아하게 생각하시는 분들이 많을 거라고 생각합니다. 하지만, .. 더보기 깨진유리창의법칙 많은 분들이 깨진 유리창의 법칙에 대하여 궁금한다. 대부분의 사람들은 인터넷 매체에서 이 말을 접했을 것이고, 그렇지 않다면 책에서 접했을 것이라고 생각한다. 오늘은 이 법칙이 의미하는 것이 무엇인지 그리고, 그것들을 활용한 예시가 어떤 것들이 있는지 알아볼 것이다. 우선 길가에 쓰레기들이 잔뜩 버려져 있는 곳을 본 적이 다들 한번 쯤은 있을 것이다. 원래는 평범한 거리임에도 불구하고 사람들이 쓰레기를 하나 둘 버리기 시작해서 쓰레기장처럼 변해버린 전봇대를 말이다. 이러한 전봇대는 깨진유리창의법칙을 가장 잘 보여주는 예시라고 할 수 있다. 전봇대 근처가 쓰레기로 가득 차기 전까지의 과정을 생각해보자. 처음에 아무것도 없는 빈 공간에 쓰레기를 버리는 사람이 있었을까? 정답은 대부분의 사람들은 그러지 않는다.. 더보기 지칠때 대처법 누구나 인생을 살다보면 힘들 때가 있다. 원하던 것이 잘 풀리지 않았을 때 혹은 원하던 방향으로 일이 흘러가지 않을 때 혹은 그냥 평범한 삶이 반복될 때조차도 가끔 힘들고 지칠 때가 찾아온다. 내가 처음에 원하던 것과, 내가 얻을 수 있는 것들 간의 간격은 너무나도 크고 넓음이 느껴질 때엔 세상이 원망스러울 때도 있을 수 있고, 모든 것들이 미워질 때도 있다. 나는 내가 원하던 삶을 이루지 못했다. 모든 것들을 포기하기도, 새로운 것들을 시작하기도 했다. 결국 지금 나에게 남은 건 아무것도 아닌 현재밖에 없다. 어느순간부터 무언가 해내겠다는 욕심이 사라졌다. 더 이상 바쁘게 살지 않기로 했다. 노력하기 위해서 포기해야 되는 것들을 놓치지 않기로 결심했다. 어차피 시간이 흘러 모두 사라질 것들이라면, 구태.. 더보기 생강 효능 안녕하세요 오늘은 생강 효능에 대한 글을 작성해보려고 합니다. 물론, 생각이 좋다는 사실은 이미 많이 들어서 알고 계시겠지만 그럼에도 불구하고 구처젝인 내용들을 모르시는 분들도 생각보다 적지 않게 있었습니다.오늘은 이러한 생강의 효능에 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 구체적인 생강의 효과를 말씀드리기에 앞서 굳이 효과를 알고 먹어야하는지에 대해 의문점을 갖는 분들이 있으셔서 굳이 제가 효능을 말씀드리는 이유를 알려드리도록 하겠습니다. 그 이유는 바로 "플라시보"효과 때문입니다. 이것에 대해서 간단하게 설명드리자면, 자신이 생각하는 것처럼 신체도 어느정도 반응을 하게 되는 것입니다. 예를들어 시험을 보기 전에 행운의 부적을 몸에 지니고 가면 평소보다 더 컨디션이 좋아진다던지 평소보다.. 더보기 이전 1 2 3 다음
